¿Por qué es saludable sentir emociones negativas?
Todos hemos experimentado emociones como tristeza, ansiedad, ira o frustración. A menudo, buscamos evitarlas, pero ¿y si te dijera que estas emociones son una parte natural de la vida y podemos aprender a gestionarlas de manera más saludable? La terapia cognitivo-conductual nos invita a ver nuestras emociones negativas bajo una nueva luz: no son un …
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