Libérate de tus pensamientos negativos: tres técnicas para una mente más saludable
La terapia cognitivo conductual tiene una amplia variedad de métodos para transformar nuestros pensamientos negativos. En este post, te presentaré tres técnicas […]
¿Qué es y cómo funciona la psicoterapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual es un tratamiento psicológico para trartar diferentes padecimientos emocionales como la ansiedad y la depresión. Atrás de cualquier síntoma siempre existe un pensamiento distorsionado que lo provoca.
¿Por qué es saludable sentir emociones negativas?
Todos hemos experimentado emociones como tristeza, ira o frustración. A menudo, buscamos evitarlas, pero ¿y si te dijera que estas emociones son […]
¿Qué son y de dónde vienen los pensamientos negativos?
Los pensamientos negativos son muy comunes en los trastornos de ansiedad, depresión y enojo. Tales pensamientos generan diálogos internos que suelen dar […]